La gimnasia artística un deporte para la salud

La gimnasia artística es un deporte que, por lo general, se comienza a practicar en la infancia, cuando los niños pueden lograr niveles máximos de fuerza, flexibilidad y coordinación. Sin embargo, la gimnasia también puede comenzar a practicarse durante la adolescencia o mas adelante.
Se dice que la mejor edad para iniciarse en esta disciplina son los 4 o 5 años, que es la etapa en la que se adquieren los hábitos posturales y el desarrollo de habilidades motrices básicas necesarias para el posterior aprendizaje de elementos de mayor complejidad. Pese a esto, los mejores resultados deportivos se logran en edad adulta. La gimnasia artística es considerada uno de los deportes fundamentales para el desarrollo de las destrezas y habilidades básicas del individuo. Lo primero que se aprende es a tomar la postura correcta, que es la base de todos los movimientos y el único modo de evitar lesiones.
Los principales beneficios de la gimnasia artística son:

• Ayuda a desarrollar la confianza en sí mismo.
• Permite la auto realización.
• Contrarrestra la timidez.
• Corrige las malas posturas corporales.
• Aliviar tensiones: cervicales, lumbares.
• Reduce el estrés. Desarrolla el sentido del ritmo.
• Disciplina al individuo.
• Contribuye a desarrollar la estabilidad emocional, gracias a la concentración, velocidad de reflejos y seguridad que precede a cada actuación.
• Agiliza los movimientos y de este modo prevenir lesiones.
• Afina las formas del cuerpo.
• Fortifica la musculatura.
• Mantiene perfectamente irrigadas las articulaciones.

Así que, aquí tienes muchas razones para que los más pequeños se inicien en este deporte que les dará herramientas no solo físicas sino metales y de disciplina.

 
Fuente: http://www.mizonadeportiva.com/2011/11/10/los-beneficios-de-la-gimnasia-artistica/