Sus beneficios se pueden ver desde la infancia, dentro de éstos se mencionan el mayor desarrollo de estatura, masa muscular, reflejos y agilidad. En la persona adulta, colabora en la buena circulación de la sangre, capacidad pulmonar y limpieza de las vías respiratorias. Además, hace que mejore la sincronización del ritmo cardiaco gracias al movimiento permanente que representa el juego.
Entre otros aspectos que favorece el básquetbol son:
- Incremento de la vitalidad y mejor resistencia a la fatiga, aportando así mayor energía y capacidad en trabajo y estudio.
- Coopera en el combate contra el estrés, ansiedad y depresión, apoya en la conciliación del sueño.
- Fortalece los pulmones, prospera la circulación de oxígeno en la sangre. También quema una considerable cantidad de calorías, colaborando en mantener el peso ideal.
- Promueve la coexistencia entre amigos y familiares.
- Rebaja niveles de colesterol y peligro de infarto.
- Contribuye a tener estilos de vida sin alcohol, tabaco y drogas
- Quema calorías, una hora bien jugada puede quemar de 630 a 750 calorías.
- Desarrolla resistencia
- Mejora el balance y la coordinación
- Desarrolla la concentración y la auto diciplina
- Desarrolla los músculos y los tonifica.
- Ayuda a socializar
- Enseña sobre jugar en equipo
- Puede jugarse adentro o afuera, todo el año
- Lo puede jugar cualquier persona de cualquier edad y condición física
- Puede jugarse solo o de a dos hasta 10 personas
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